아몬드 효능 및 부작용1 아몬드 효능 및 부작용 고소한 풍미와 함께 건강까지 챙길 수 있는 슈퍼푸드인 아몬드특히 건강을 챙기시는 분들께 인기만점이죠오늘은 아몬드의 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 란?아몬드는 장미목 장미과에 속하는 벚나무 속의 식물로,중동이 원산지입니다. 일반적으로 견과류로 분류되지만,실제로는 복숭아나 자두와 같은 핵과에 속합니다. 아몬드의 과육은 얇고 익으면 갈라지며,내부의 핵인 씨앗을 식용으로 사용합니다. 이러한 아몬드의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아몬드 효능항산화 효과아몬드는 비타민 E를 비롯한 항산화 성분이 풍부해 활성 산소를 제거하고,노화 방지와 다양한 질병 예방에 효과적입니다. 심혈관 건강 증진아몬드에 함유된 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤을 줄이고좋은 콜레스테롤을 늘려 심혈관 질환 예방에 기여.. 2024. 8. 24. 이전 1 다음
